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비행 중 멀미·두통·복통 대처법 – 상황별 약 복용법 가이드
장거리 비행 중 생기는 갑작스러운 몸의 이상 신호들! 멀미, 두통, 복통에 대비한 약 복용법과 팁을 알려드립니다.
1. ✈️ 멀미 증상 대처법
- 증상: 메스꺼움, 어지럼증, 식은땀, 구토
- 복용 약:
보나링,디멘히드리네이트,멀미약 캔디형 - 복용 시점: 출발 30분 전 또는 증상 발생 시 1알 복용
- 기내 좌석 팁: 날개 근처 좌석이 흔들림 덜함
2. 💥 기내 두통 대처법
- 원인: 기압 변화, 수분 부족, 긴장성
- 복용 약:
타이레놀,이부프로펜,아세트아미노펜 - 주의: 공복에 복용 피하고, 물 충분히 섭취 후 복용
- 보완 방법: 아이마스크 & 귀마개 활용해 휴식
3. 💢 복통·설사·속쓰림 대응법
| 증상 | 원인 | 추천 약 |
|---|---|---|
| 복통 | 식사 후 소화불량, 기름진 기내식 | 부스코판, 타스나, 베아제 |
| 속쓰림 | 위산 역류, 공복 장시간 | 겔포스, 알마겔, 훼스탈 |
| 설사 | 생수 섭취 부족, 위생 문제 | 지사제(로페라마이드), 유산균 캡슐 |
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4. 💊 약 복용 타이밍 팁
- 🚫 빈속엔 진통제 피하기 – 위통 유발
- ✅ 멀미약은 비행기 타기 전 미리 복용
- ✅ 소화제는 식사 직후 or 증상 발생 직후
5. 🧴 기타 팁 & 예방 방법
- 💧 물 자주 마시기 (1시간에 1컵 이상)
- 🍽 기내식 소량 섭취 & 음료는 탄산보다 생수
- 🪑 다리 스트레칭 & 자리에서 가볍게 움직이기
- 😮💨 불안증 있는 경우, 진정효과 있는 무카페인 차도 OK
💡 기내 약품 소지 시 팁: - 지퍼백에 소분하여 기내 반입 가능 - 처방약은 영문처방전 지참하면 안전합니다
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