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🧴 손이 트고 갈라질 때 절대 피해야 할 습관 5가지｜주부습진 악화 원인과 대처법
손이 자주 트고 갈라지는 주부습진은 평소 습관만 바꿔도 크게 개선될 수 있습니다.
특히 무심코 반복하는 행동이 증상을 악화시키는 경우가 많기 때문에 주의가 필요합니다.
1. 손 갈라짐을 악화시키는 나쁜 습관
- 뜨거운 물로 손 씻기: 피부 보호막을 손상시켜 더욱 건조하게 만듭니다.
- 설거지나 청소 시 맨손 사용: 화학세제에 직접 노출되어 손상이 가속화됩니다.
- 보습제 미사용: 수분 증발을 막지 못해 갈라짐이 심해질 수 있습니다.
- 손 건조 후 자연 건조: 물기가 날아가며 손 피부의 수분도 함께 증발합니다.
- 갈라진 피부를 긁거나 벗기기: 2차 감염의 위험이 있습니다.
2. 손 관리에 효과적인 대처법
- 설거지 전 면장갑+고무장갑 이중 착용
- 손 씻은 후 바로 부드러운 타월로 닦기
- 하루 3회 이상 고보습 핸드크림 바르기
- 취침 전 핸드팩 or 재생크림+면장갑 착용
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3. 증상별 주의사항
- 진물이나 붉은 염증이 있다면 스테로이드 연고 처방이 필요할 수 있습니다.
- 증상이 지속되면 피부과 진료를 받아 정확한 원인을 확인하세요.
💡 손은 하루에도 수십 번 사용하는 만큼, 관리 습관이 가장 중요합니다.
조금만 신경 써도 주부습진 증상은 충분히 예방하고 완화할 수 있습니다.
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