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🌊 2025 정남진 장흥 물축제 안내 (장소, 일정, 프로그램) 🌊 2025 정남진 장흥 물축제 안내 (장소, 일정, 프로그램)무더운 여름, 시원하게 즐길 수 있는 전남 장흥의 대표 여름축제, 바로 정남진 장흥 물축제입니다. 남녀노소 누구나 물놀이와 다양한 문화행사를 즐길 수 있어 매년 수많은 방문객들이 찾는 여름 명소입니다.📑 목차1. 축제 개요2. 2025 개최 일정3. 주요 프로그램4. 관람 꿀팁 및 준비물5. 오시는 길 & 교통편 1. 축제 개요축제명: 2025 정남진 장흥 물축제장소: 전라남도 장흥군 탐진강 일원, 편백숲 우드랜드 등주제: “물과 숲이 어우러진 건강한 여름 휴가”특징: 탐진강 생태를 활용한 생생한 물놀이 체험과 전통·현대가 어우러진 문화행사2. 2025 개최 일정기간: 2025년 7월 26일(토) ~ 8월 3일(일)시간: 매일 오전 10시.. 2025. 7. 28.
민생지원금 잔액 조회 방법 정리 💳 민생지원금 잔액 조회 방법 정리민생회복 소비쿠폰은 어디서 받았는지에 따라 잔액 조회 방식이 다릅니다. 아래 표와 안내를 참고해 사용 잔액을 빠르게 확인하세요.📱 플랫폼별 잔액 조회 경로플랫폼앱/웹 메뉴 위치주요 기능신용·체크카드카드사 앱 또는 홈페이지 → ‘정부지원금’ 또는 ‘민생회복 소비쿠폰’ 메뉴잔액 확인, 사용내역 조회, 알림 설정네이버페이네이버페이 앱 → 하단 ‘혜택’ → ‘민생회복 소비쿠폰’총 지급액, 사용 내역, 남은 잔액 확인 가능카카오페이카카오톡 → 더보기 → Pay → 전체 결제 → ‘민생회복 소비쿠폰’잔액, 사용 내역 실시간 조회, 알림톡 제공토스토스 앱 → 검색창에 ‘지원금’ 입력 → 정부지원금 메뉴잔액 및 사용내역 확인, 가계부 자동 분류 기능지역사랑상품권 앱자치단체 지역화폐.. 2025. 7. 28.
iM뱅크 민생지원금 및 금융지원 프로그램 안내 iM뱅크 민생지원금 및 금융지원 프로그램 안내iM뱅크는 소상공인, 중소기업 및 개인 소비자를 위한 다양한 민생지원 프로그램을 운영하고 있습니다. 아래는 주요 지원 내용과 이용 방법을 정리한 안내입니다. 1. 민생지원금(쿠폰 ‧ 금융지원)iM뱅크 앱 최초 로그인 고객에게 지급되는 민생지원 쿠폰이 있습니다.지원 대상은 2025년 5월 16일 이후 iM뱅크 앱을 처음 이용한 사용자이며 선착순 1만 좌까지 제공됩니다.쿠폰은 지정된 방식으로 다운로드하여 결제, 송금 시 사용할 수 있습니다.2. 소상공인·중소기업 대상 금융지원수해나 재난 등 피해를 입은 기업 및 개인을 대상으로 최대 수천억 규모 대출이 제공됩니다.중소기업 및 소상공인에게는 최대 1.5% 우대금리가 적용됩니다.개인에게도 금융지원 대출이 제공되며, 피.. 2025. 7. 28.
스텝퍼 운동 효과 – 집에서도 쉽게 누리는 유산소 운동 스텝퍼 운동 효과 – 집에서도 쉽게 누리는 유산소 운동스텝퍼는 좁은 공간에서도 누구나 손쉽게 할 수 있는 대표적인 홈트레이닝 기구입니다. 계단 오르기 동작을 반복하는 방식으로, 체중 감량뿐 아니라 하체 근육 강화에도 큰 도움을 줍니다.1. 칼로리 소모 및 체중 감량스텝퍼는 유산소 운동에 해당되며, 30분 기준으로 약 200~300kcal 정도의 열량을 소모할 수 있습니다. 꾸준히 하면 복부와 하체 지방 감량에 효과적입니다. 2. 하체 근력 강화허벅지, 종아리, 엉덩이 근육 자극탄력 있는 하체 라인 형성다리 부종 완화 효과3. 심폐 지구력 향상일정한 속도로 지속하면 심박수와 폐활량을 늘리는 데 도움이 됩니다. 숨이 차오르는 정도로 운동을 지속하면 심폐 기능이 개선됩니다.4. 관절 부담이 적음뛰거나 점프하지.. 2025. 7. 28.
진료비 세부내역서 발급 방법 (온라인·오프라인) 진료비 세부내역서 발급 방법 (온라인·오프라인)보험 청구, 회사 제출, 세액공제 등을 위해 필요한 진료비 세부내역서! 어디서 어떻게 발급받을 수 있는지 정리해드립니다.✅ 진료비 세부내역서란?병·의원, 약국에서 발생한 진료 항목과 금액을 상세하게 표시한 문서로, 진료명, 약품명, 치료 내용, 진료일 등이 포함됩니다.💻 온라인 발급 방법건강보험심사평가원 홈페이지 접속 → https://www.hira.or.kr상단 메뉴에서 [민원신청] → [진료비 세부내역 조회/발급] 선택공동인증서(구 공인인증서) 또는 간편인증으로 로그인원하는 진료 내역 선택 후 출력👉 과거 병원 방문 이력이 없다면 조회되지 않으며, 병원 측에서 심평원에 전산 등록한 내역만 확인 가능합니다.🏥 병원에서 직접 발급받기병원 원무과 또는 .. 2025. 7. 28.
온세이프(ONSAFE) 경비원 온라인 직무교육 완벽 가이드 🛡️ 온세이프(ONSAFE) 경비원 온라인 직무교육 완벽 가이드📌 목차1. 온라인 직무교육이란?2. 교육 대상 및 법적 기준3. 교육 주요 내용 및 구조4. 학습 방식 및 플랫폼 특징5. 신청 절차 및 실무 팁6. 참고 및 출처1. 온라인 직무교육이란?기존 집체(오프라인) 직무교육을 온라인으로 대체한 제도로, **온세이프(ONSAFE)** 플랫폼을 통해 진행됩니다. 월정시간 수업을 완료하면 법정 교육 이수로 인정됩니다2. 교육 대상 및 법적 기준대상: **일반경비원**, **특수경비원**, **경비지도사** 등 경비업 근무자 법령에 따라 매월 지정된 시간 이상 교육 필수 교육 기준:일반경비원: 매월 **2시간** 학습 → 연간 24시간 (사전법 기준으로는 월 4시간이었으나 2025년 기준으로 월 2시.. 2025. 7. 28.
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